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标题: 平卧哑铃飞鸟
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日期: 2025-11-19
标签: 平卧哑铃飞鸟
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描述: 平卧哑铃飞鸟是单独锻炼胸大肌的经典动作之一，对提高胸大肌的厚度、勾勒胸部线条，有非常明显的作用。
其它: 俯身哑铃划船
哑铃弯举
硬拉
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